[...] diety niczego i katowani byliśmy nie tylko fizycznie... Porażka. Teraz chcę przeprowadzić kolejny cykl mocniejszy dużo . Proszę o doradzenie co byście zmienili w powyższym cyklu , dodali może coś? Zastanawiam się czy nie za krótki okres cyklu bo jak wiadomo czym dł. tym lepsze utrwalone efekty pomijajać , że organizm bardziej przyblokowany to [...]
[...] ponieważ teraz mam okres lekkiego rozluźnienia jeżeli chodzi o diete - chyba wiadomo z jakich powodów :) Jestem na etapie gdy zjadam około 4500kcal. Suplementy: Jestem na cyklu kreatyny: 10g w dni treningowe (5g przed treningiem, 5g po treningu) 5g w dni nietreningowe (obojętnie kiedy) Trening: Staram się bardzo często zmieniać ćwiczenia, więc [...]
[...] mi ze jak sie rozkopie to na mniejsze porcje to traci to siłe dzialania nawet w lodówce. Nie wiem co robic czy uderzyc dwa razy po pół centa czy całosc na raz. Na tym cyklu biłem juz hcg 5000 raz ale gowno działało bo takie gowna sprzedaja przegrzane... Jaja jak skuczone tak pozostały, nie czułem zadnego lepszego sampoczucia czy libido, [...]
[...] 45cm w bicepsie przy stosunkowo niskim BF, nie zamierzam wracać do takich wymiarów - chciałbym zrobić suchą masę mięśniową, poprawić siłę nie tracąc przy tym dynamiki. Na cyklu chciałbym robić taki trening: -2 x boks -2 x trening funkcjonalny na siłowni ( coś ala FBW) -1 x trening typowo siłowy 1-10 prop 100mg e2d 1-8 master 100mg e2d [...]
[...] mocniejszym cyklem na który chciałbym dać cypio deke i metę jakieś 12-13 tyg później suste i bold tez jakieś 12-13 a na koniec prop master wino na następne wakacje i zejść z cyklu... Teraz nie chce kończyć gdyż wyrzuciło mi trądzik na barkach i klatce byłem dzisiaj u dermatologa i mam izotek mówiła żeby na początek brać 10mg przez dwa tygodnie [...]
[...] to na chwilę dzisiejszą wszystkie moje pytania, sugestie, jeśli coś mi się przypomnie to napewno dam znać pozdrawiam ryba_6 Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 88 (na cyklu masowym przytyłem 6 kg przez 2 miechy) Wzrost : 183.5 Cel treningowy : siła/masa/jak najlepsze zapobiegnięcie odkładaniu się fatu choć przy mojej złej diecie [...]
[...] brałem i do tej pory biorę teraz ponad 4 miesiace pije gainera z duza ilością węglowodanów i staram sie pilnować kalorii i reszty mam 5/6 posiłków dziennie po pierwszym cyklu spadlem z 2 kg chce zacząć drugi ponieważ ciągle sie staram i rewelacji nie widać po treningu jest ale później jak wszystko zejdzie szalu nie ma nie wiem czy sam siebie [...]
[...] dziewczynie ktora poznalem pol roku temu i dzieki niej wszystko udalo mi sie odstawic i tak naprawde nzowu zacozlem normlanie patrzec na swiat. Jeszcze chcialem wspomniec o cyklu sterydowym 3 lata temu wstrzykiwalem sobie deke i testosteron nie majac pojecia o kulturystyce chodzilem na silownie i tylem utylem do 98 kg. To tak wstepnie:) a teraz [...]
[...] żeby czekać?Czytając posty dzieciaków mających po 15 lat troche mnie przeraża ale czy 19 lat to tez nie za wcześnie?Pozdrawiam. PS.Diety na razie nie mam ale przy cyklu na pewno będzie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 92 Wzrost: 188 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 88(nie wiem czy dobrze mierze) Obwód [...]
[...] 2,2 Ilość spożywanych węglowodanów: 6 Ilość spożywanych tłuszczów: 1,5 Opis przebytych cykli sterydowych: bra Trening: masowy dzielony prio na barki i kaptury Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: 20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: idealny Sklonność do łysienia lub [...]
[...] bez jakiegos planu zwykle 3 serie) w cwiczeniach robie progresja obciazenia, przerwy miedzy seriami 1,5 min, pomiedzy cwiczeniami 2-3 min. W tej chwili od 4 tygodni jestem w cyklu masowym. Pociagne go jesze 2 tygodnie. pozniej planuje ok 10 dni przerwy i 6 tygodni treningu na sile/rzeźbe. treningna silowni zaczalem w wieku 18 lat pozniej. [...]
[...] 3 cykle, nie pamietam dawkowania wiec napzse tylko srodki, 1cykl :metanabol, 2cykl: prop+ winstrol + anapolon (40tab) mialem bardzo ladne przyrosty na sile i wadze po tym cyklu, 3 cykl:prop + deca + winstrol. 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa + sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl powyzej a odstep to 7 miesiecy [...]
1.WIEK:24 2.WAGA:89,5 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:105 UDO:65 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat z przerwami,od 2miesiec przerwa-kontuzja 6.DIETA BIALKO: TAK WEGLOWDANY: TAK TLUSZCZ: TAK 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ZADNE 8.TRENING: 4DNI W TYGODNIU 9.CEL CYKLU: SUCHA MASA W CELU UWIDOCZNIENIA MIESNIA 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]
[...] -martwy ciąg: ostatnia seria 6-8 90kg -przysiad: ostatnia seria 6-8 90kg Witam serdecznie. Prosze o opinie ewentualne prognozy czy tez sugestje zmian co do mjego drugiego cyklu ( po dosc sporej przerwie) Obecnie redukcja jezeli chodzi o diete to dobrana pod moja osobe i tryb zycia, dziala na mnie bdb ( wczesniej trzymalem sie bardzo scisle [...]
[...] niekochana? Dlaczego pytam, dlaczego? Postaram się o trafne argumenty. Kiedy będziesz wiedział, dlaczego jesteśmy, kim jesteśmy, łatwiej będzie ci odpowiadać na pytania z cyklu, ?Dlaczego to robisz?? Po co angażujemy swoje ciało w coś tak ciężkiego, że każdy o zdrowych zmysłach popukałby się w czoło? Bo możemy. Czujemy, że jesteśmy inni. [...]
[...] kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie wyciskam maxów, szkoda mi stawów -martwy ciąg: nie ciągne maxów, szkoda mi kregosłupa -przysiad: Witam forumowiczow :) Jestem po jednym cyklu z propionatu.i zakochalem sie w soku. Obserwujac zachowanie organizmu podczas pierwszego cyklu zauwazylem ze na testosteronie mimo dobrze ulozonej diety mam tendencje [...]
[...] z silownia zaczela sie roku temu...w Marcu 2003 cwicząc 2 tygodnie zaczelem cykl metanabolem rosyjskim (100 tab), zagryzlem to kreatyną i aminokwasami, po skończynym cyklu przestałem ćwiczyć:( i wiekszość spadło, następnie w Maju 2003 znowu wziołem (100 tab) metki ćwicząc w domu, efekty były ale większość spadło, w Lipcu 2003 kolejny raz [...]
[...] przyjąć siarczanu wanadu, bo słyszeliście o tym że w większych dawkach jest toksyczny.. kupiliście bo był tani i przydałby się do podniesienia poziomu insuliny przy cyklu z kreatyną, ale boicie się go przyjmować? wsyzscy mówią, że jest bardzo szkodliwy.. Trzeba to wyjaśnić! Otóż w 1996 pewna ilość ludzi sprawdzała przez miesiąc [...]
[DT] SM - lato 2014 !
